人过中年近半百。从小嘴馋好吃，体重狂飙！脂肪肝、血压高、糖尿病接踵而至！
药一把一把吃，肉一口一口咽，血糖、血压好控制，血脂就难了；想吃降脂药又怕长癌。
即便吃碗牛肉面第二天头上就起脂肪疙瘩，无奈中只得避免在外美食。
嘴实在憋不住！在家下厨炖肉做菜，我发现：在厨房里忙二个小时，美食上桌后，人就暂时没胃口不想吃，等桌上的好东西被抢光之后，到你想吃时也就剩些青菜。
菜做得越香，上桌后胃口暂停的时间就越长。多请亲朋好友在家餐叙，既能得到夸奖又能减肥。如此方法二个月，减肥10余斤，切忌不能喝啤酒。