南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！
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[font=黑体][size=4]好久没来了想念大家啊。[/size][/font]
[font=黑体][size=4]俺最近病了一场，胃口不怎么好，今天就上个清淡点的饭菜，很好吃，其实就是炒饭加浇汁。与大家分享！很平常的一道炒饭因为有了鲜美南瓜汁的包裹，别有一番滋味呢！[/size][/font]
[font=黑体][size=4]前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。[/size][/font]
[font=黑体][size=4]材料：[/size][/font]
[font=黑体][size=4]米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精[/size][/font]
[font=黑体][size=4]制作：[/size][/font]
[font=黑体][size=4]1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。[/size][/font]
[font=黑体][size=4]2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。[/size][/font]
[font=黑体][size=4]3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。[/size][/font]
[font=黑体][size=4]4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。[/size][/font]
[font=黑体][size=4]5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。[/size][/font]
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[/list] [color=Magenta]南瓜，我喜欢吃[/color] 内有乾坤啊！
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