美食论坛 » 健康食尚 » 鹌鹑蛋爱上西兰花

@那时花开@ 发表于 2009-11-4 08:03

鹌鹑蛋爱上西兰花

[table][tr][td][img]http://home.meishichina.com/http://i3.meishichina.com/homepic/200911/2/91713_1257179348WXeE.jpg[/img]
有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。　　
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[img=180,135]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/200910/m_200910301448377.JPG[/img]
      把西蓝花淖水，水里放点盐 2
[img=180,135]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/200910/m_200910301449403.JPG[/img]
煮好的鹌鹑蛋，可爱吧！鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有“卵中佳品”的美称，是老幼病弱的上佳补品。 3
[img=180,135]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/200910/m_200910301504058.JPG[/img]
淖过水的黑木耳。黑木耳是一种味道鲜美，营养丰富的食用菌，被称为“素中之荤”。 [list][*]4
[img=180,135]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/200910/m_200910301509093.JPG[/img]
倒油给少许姜末，然后依次把西兰花，黑木耳，胡萝卜片，鹌鹑蛋倒入翻炒加盐，胡椒和少许味精起锅装盘。[/list]小贴士这道菜，营养丰富，适合各类人群。可以经常食用。
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甘美茹 发表于 2009-11-4 10:12

第一个图是什么？？？我怎么看不到？？？

leo168 发表于 2009-11-6 15:38

不错很好~~~~~~~~~~~~~~~~~~

@那时花开@ 发表于 2009-11-6 22:37

[b] [url=http://bbs.meishichina.com/redirect.php?goto=findpost&pid=237264&ptid=59906]3#[/url] [i]leo168[/i] [/b]
[b][size=6][color=magenta]     谢谢了，朋友 [/color][/size][/b]

@那时花开@ 发表于 2009-11-6 22:39

[b] [url=http://bbs.meishichina.com/redirect.php?goto=findpost&pid=235632&ptid=59906]2#[/url] [i]甘美茹[/i] [/b]
     [size=6][color=magenta]第一张是做好的菜[/color][/size]

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