电脑一族的自我保健
[size=5][color=black] 1[b]、长时间上网首先对皮肤有很大影响。荧光屏的灰尘可引起皮肤毛囊的感染；电磁辐射的热蒸发效应会造成皮肤表面的水分蒸发，使皮肤干燥；荧光屏的光辐射作用，会刺激皮肤内黑素细胞，使皮肤长色斑。所以，要经常用干净的细绒布清洁电脑荧光屏；用完电脑后及时清洗面部皮肤；每天保证充足的饮水；定期去角质，畅通毛孔，加速皮肤的新陈代谢和吸收能力。[/b][/color][/size][size=5][color=black][b] 2、长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳。所以，上网时应该经常闭眼休息和做眼保健操。也可将黄瓜切片敷在眼皮上，闭眼养神几分钟，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。[/b][/color][/size]
[size=5][color=black][b] 3、对于经常上网的人来说，增加营养很重要。如果睡得太晚，睡眠质量不好，就应该多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、新鲜果蔬、肉类、鱼类、奶制品。绿茶中所含的茶多酚等活性物质具有很强的抗氧化作用，有利于吸收与抵抗放射性物质，可以多喝。而吃些含维生素A的食物，如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，对皮肤角化层的正常代谢和眼睛的保护均十分有益。[/b][/color][/size]
[size=5][color=black][b] 4、为预防长时间上网引起的头晕、腰背酸痛。建议每隔1小时就离开电脑活动一下颈部和四肢，呼吸下新鲜空气。[/b][/color][/size] 在电脑旁放仙人掌有助于防辐射哦。 我以前放过仙人掌在显示器边上,结果一日上网游戏正过瘾,把仙人掌当成了烟灰缸,结果可想而知:(
页:
[1]