这样吃，坐着不动都减肥
[align=center][align=center][b][font=宋体][size=18pt]这样吃，坐着不动都减肥[/size][/font][/b][b][/b][/align][/align][font=宋体][size=14pt]夏日减肥，吃什么很重要。因为夏天的人体消耗量会很大，只要选择适当低脂低热量的食品，坐着不动就能减肥也不是梦哦。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]●夏天了午饭应少而精[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]据北京中医医院消化科的唐博祥副主任医师介绍，中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加，午饭不宜吃得过饱。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt]●偏阳虚常煲些汤[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt] 专家说，一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。在水果方面，专家建议，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt] ●偏阴虚多喝带果料酸奶[/size][/font]
[font=宋体][size=14pt] 如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。专家说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，面食也有滋补真阴的作用。专家说，偏阴虚的人要少吃[/size][/font][size=14pt]“[/size][font=宋体][size=14pt]上火[/size][/font][size=14pt]”[/size][font=宋体][size=14pt]的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。[/size][/font] 也不知道自己是偏阳虚还是偏阴虚,看了那些症状好像都带点.
只知道自己很怕热,很容易上火.
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