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乐逍遥 发表于 2008-7-5 13:45

银耳莲子糖水

[size=4][color=#373e68][url=http://my.meishichina.com/batch.download.php?aid=21836][img]http://my.meishichina.com/attachments/2008/07/23642_200807051359372y1bq.jpg[/img][/url]

      银耳:含含有多种营养素及胶质成分。经常食用可以润肤，并有祛除脸部
              黄褐斑,雀斑的功效 。银耳也是含膳食纤维的减肥食品，它的膳食
              纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

      莲子:有养心安神的作用,对心悸失眠有一定的食疗作用.

[url=http://my.meishichina.com/batch.download.php?aid=21835][img]http://my.meishichina.com/attachments/2008/07/23642_200807051359371yRvp.jpg[/img][/url]

     材料:[size=4][color=#373e68]
          银耳:10克,  莲子:20颗
          冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量) [/color][/size]
[size=4][color=#373e68]     做法:
          把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,和莲子,冰糖一起

          放到锅里,加水适量,大火煮开后,改用文火再煮半个小时.即可熄火. [/color][/size]
[/color][/size]

居家小女人 发表于 2008-7-5 15:51

我这边没有好银耳卖:(

麻辣跳跳鱼 发表于 2008-7-5 17:17

哪天也煮来喝!

草莓 发表于 2008-7-5 17:57

这个好喝～又简单又下火又有营养～

柚子茶 发表于 2008-7-5 19:46

我经常做的甜品,多吃可以美容哦~

兔半仙 发表于 2008-7-6 16:26

放进冰箱一下更好吃！

更欢笑 发表于 2008-7-14 18:21

哈哈,好好喝的,清清甜甜的~

无妻徒刑 发表于 2008-7-14 22:26

ＭＳ这是好东西，谁吃谁好

吾准笑 发表于 2008-7-14 22:52

我最爱吃的````甜品````

十六姑娘 发表于 2008-7-15 14:51

冻一下，早上拿出来吃，啧啧~简直是享受~
8过楼主的银耳貌似还可以煮得更烂一点，入口即化~~~~我一般都扔电饭煲里，焖它一两个钟~

超少 发表于 2008-7-15 22:56

我都是加一点儿百合的

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