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泡泡鱼 发表于 2007-2-8 17:37

女人每天莫忘5样东西

[b]一个西红柿[/b]
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
[b]一杯酸奶[/b]
从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。
[b]一碟醋[/b]
对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，以起到养颜的作用。
[b]早晚一杯白开水[/b]
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
[b]一袋茶叶[/b]
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

fengyun 发表于 2007-2-8 21:14

:handshake

冰糖 发表于 2007-2-14 19:52

每天有点难！
想起来就吃咯！:lol

发表于 2007-3-27 16:11

:funk:

膳魔狮 发表于 2007-9-11 23:17

做到了三样

发表于 2008-1-29 23:04

收到,希望能做到.目前基本作到4样罗:hug:

遇见·薄荷 发表于 2008-2-1 19:57

除了酸奶，其他都没做到。
我是喝酸奶大王。

咖啡在手 发表于 2008-2-2 15:40

对不起，我猜错了.......:L

威特 发表于 2008-2-20 20:41

绿茶或乌龙茶、牛奶或酸奶、一碟醋、一个西红柿、早晚一杯白开水。

茶茶饼干 发表于 2008-3-1 15:42

早晚一杯水，还有喝酸奶的习惯，，呵呵

night1026 发表于 2008-5-5 15:31

晚上不喝水``喝了眼睛会水肿的`~

蟹扒鲜菇 发表于 2008-6-30 15:49

我这只有白开水，好可怜

有痔青年 发表于 2008-6-30 15:54

想起来就吃咯

完美风暴 发表于 2008-7-22 18:56

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每天的秘密 发表于 2008-7-26 10:28

:loveliness: :loveliness:

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