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╰╃ξ厨ぷ师 发表于 2007-1-29 23:34

食物的合理搭配

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[b][size=4][color=#ff6600]食物的合理搭配[/color][/size]
[/b][/td][/tr][tr][td=2,1][/td][/tr][tr][td=2,1][color=#ff0000][/color][/td][/tr][tr][td=2,1][table][tr][td]  [/td][/tr][tr][td][font=宋体][size=10pt]近年国内外的一些营养专家发现，一些食物注重"搭配"食用，不仅使人体更有效地吸收营养，而且还有一定的防病治病疗效。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]苹果+洋葱+茶叶[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。苹果、洋葱及茶叶含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。坚持每天饮 4 杯茶以上的男子，死于心脏病的危险减少 45％，吃一个或一个以上苹果者减少 50％。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]蔬菜+水果+鱼肉[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。合理的调整饮食结构有助于降低血压。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]豆腐+鱼[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。可预防多种骨病。对钙的吸收率与利用能起加效应。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]猪肝+菠菜[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。一荤一素，相辅相成，是防治老年贫血的食疗食方。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]豆腐+萝卜[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。其中的营养会被人体大量吸收。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]羊肉+生姜[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等，不愧为冬令补虚佳品。 [/size][/font]
[b][font=宋体][size=10pt]鸡肉+栗子[/size][/font][/b][font=宋体][size=10pt]。二者共煮其营养成分极高，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子更佳。[/size][/font]
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cadyma 发表于 2007-1-30 15:26

:victory: :victory:

提高生活质量的一个方面

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