秋季教你做几款营养滋养汤羹
[table=91%][tr][/tr][tr][size=5][color=#000000]秋季教你做几款营养滋养汤羹[/color][/size][/tr][tr][td][size=5][color=#000000][/color][/size][/td][/tr][tr][td][align=center][color=#666666][/color] [/align][/td][/tr][tr][td][img]http://cimg.163.com/health/2005/9/29/20050929094336d41d8.jpg[/img][align=center] [b]桂花银耳羹[/b][/align] [b]原料：[/b]
水发银耳100克。
[b]辅料：[/b]
冰糖100克，糖桂花适量。
[b] 做法：[/b]
①银耳洗净，去根部，再用温水洗几遍，撕成小朵。
②锅内倒水，放入银耳烧开，加冰糖再次烧至银耳黏软，放入糖桂花搅拌，烧至汤变浓稠时即可出锅。
[b]Tips：[/b]
①银耳对肺、胃、肾、心、脑有滋补作用，做菜时荤素都可搭配，但人们通常将其做成甜食。
②如果没有冰糖，也可以用白糖，用量可以根据个人口味添加。
[img]http://cimg.163.com/health/2005/9/29/20050929094446d41d8.jpg[/img][b]香蕉西米羹[/b]
[b]原料：[/b]
香蕉5只。西谷米75克。玫瑰花瓣3瓣、糖桂花2克、白糖175克、干淀粉15克。
[b]做法：[/b]
西谷米盛入碗用冷水浸泡一香蕉去皮，切成指甲大小的片待用。炒锅洗净加水煮沸，倒入西谷米，小火煮至无白心时加白糖，沸起撇去泡沫。淀粉用水调糊，入锅勾薄芡，下香蕉，搅匀起锅盛入汤碗，撒上玫瑰花瓣和糖桂花即成。
[b]特色：[/b]
色彩典雅，香甜可口，回味无穷。
[img]http://cimg.163.com/health/2005/9/29/20050929094546d41d8.jpg[/img]
[align=center][b]冬瓜玉米汤[/b][/align] [b] 原料：[/b]
胡萝卜375克冬瓜600克玉米2个冬菇（浸软）5朵瘦肉150克姜2片盐适量
[b]做法：[/b]
1.胡萝卜去皮洗干净，切块。
2.冬瓜洗干净，切厚块。
3.玉米洗干净，切块。4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。
5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。
6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。
[b]特色：[/b]
玉米有利尿、降胆固醇、降血压之功效。
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